Burnout

Burn out - was bedeutet das?

Es ist ein Schlagwort, welches in den Medien immer wieder erscheint. Doch was ist „Burn out“ eigentlich?

Eine einheitliche Definition fehlt. Es handelt sich um einen Mix aus beruflichem und privatem Stress, sowie stetiger Selbstüberschätzung. Diese Kombination kann bei Arbeitnehmern das Gefühl des „ausgebrannt sein“ erzeugen. Am Ende steht die psychische und physische Überforderung.

Betroffene gibt es mittlerweile in jeder Brache und Hierarchie: vom einfachen Handwerker über Lehrer bis hin zu Führungs- und Spitzenkräften. Starke Leistungsträger sind besonders davon betroffen. Ich trage Verantwortung bis zur Perfektion, Auszeiten sind ein Fremdwort.

Eine weitere Ursache, die nicht unterschätzt werden darf, ist ein kontinuierlicher Mangel an Anerkennung und Wertschätzung durch Kolleginnen, Kollegen oder Vorgesetzte. Diese fehlende Anerkennung kann das Selbstwertgefühl schwächen. Die Freude am Tun wird immer geringer. Die Abwärtsspirale beginnt sich zu drehen.

Wann droht der Absturz?

Während inzwischen jedes Großprojekt einem Stresstest unterzogen wird, laufen viele menschliche Leistungsträger unkontrolliert und unbeschützt ins Leere – bis zum Burn-out.
Wer hat das mal nicht beobachtet? Mit Volldampf voraus, keine Pause, keine Ablenkung. Immer vorwärts, vorwärts, vorwärts. Das Ziel vor Augen. Wer vorwärts kommen will, muss alles geben, die Konkurrenz ist groß, Fehler sind nicht erlaubt.
Zu den potenziellen Opfern gehört grundsätzlich jeder, der seine Grenzen permanent überschreitet und fatalerweise die Warnsignale seines Körpers ignoriert.
Der Moment der Ratsuche wird von den Betroffenen oft als Scheitern erlebt, weil er nicht zum Image passt, und deshalb meist versäumt wird.

Wie erkennen Sie als Arbeitgeber Burnout bei Ihren Mitarbeitern?

Wenn bei Ihren Mitarbeitern mehrere, der folgenden Frühwarnsymptome auftreten, ist ein Eintritt von Burnout wahrscheinlich:

Warnsymptome wie Abgeschlagenheit oder ständige Übernächtigung
Aufmerksamkeits- oder Konzentrationsstörungen
Gefühl von Zeitnot und Gehetztheit
Sozialer Rückzug
Verringerte Emotionskontrolle
Leistungsabfälle
Krankheitsanfälligkeit
Gereiztheit bis hin zum Sarkasmus

Welche Möglichkeiten habe ich als Arbeitgeber vorzubeugen, dass es nicht zum Burnout kommt?

Durch sinnvolle betriebliche Abläufe, sowie geringem Auftreten von Konflikten kann Stress vermieden und innere Ausgewogenheit und Balance erzeugt werden.

Wertschätzende Mitarbeiterführung und die Ausweitung sozialer Netzwerke kann ebenso zur Verbesserung der Arbeitsatmosphäre beitragen. Desweiteren können Ressourcen durch die Aufgabenvielfalt und durch die Beteiligung der Mitarbeiter bei der Ausgestaltung ihres eigenen Arbeitsplatzes gewonnen werden. Dies kann dazu beitragen, dass der Mitarbeiter Freude an seiner Arbeit empfindet und somit effizienter arbeitet, was wiederum zu einem besseren Arbeitsergebnis führt.

Benötigen Sie Hilfe bei der Umsetzung? Sprechen Sie uns an. Die compleo AG ist Ihr kompetenter Partner bei der vorbeugenden Bekämpfung von Burnout.

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